水是生命之源，參與新陳代謝，維持各種生理機能的正常運轉。但是，總的來說，我國老年男性的飲水量不足。他們只有在口渴的時候才會想到喝水，但細胞已經處于輕度脫水狀態。是什么讓人們好奇，為什么老年人喝水少，不妨來看看。

為什么老年人喝水少？

1.受疾病影響

一些老年男性因病腿腳不便，無法自己倒水喝水；有些人因為出門找廁所的麻煩，故意不喝水；男性因尿失禁而刻意控制飲水量。

2.身體衰退

一些老年男性已經脫水，但感覺不到口渴，這與大腦沒有及時接收脫水信號有關。正常情況下，當身體脫水時，血液滲透壓升高，下丘腦受體會迅速接收到脫水信號，產生口渴的感覺。但隨著年齡的增長，由于身體的衰退，神經反射遲緩，不能及時感覺到缺水，導致水分攝入不足。

3.天氣因素

在寒冷的天氣里，新陳代謝減慢，身體對水分的需求減少，所以一些老年男性不喜歡喝水。

4.飲食原因

我國南方的老年人習慣喝湯或喝粥，從食物中獲取大量水分，相對來說不喝水。但北方老人飲食偏干，從不主動喝水，導致身體缺水。

當老年人不喝水時會發生什么？

老年男性飲水不足，會使身體處于脫水狀態，血壓下降，血流減慢。尤其是心腦血管疾病患者，脫水可加重心腦缺血缺氧，誘發急性心肌梗塞或腦梗塞；飲水不足還會影響腎臟功能，無法排出體內代謝廢物和毒素，容易形成結石或誘發痛風。飲水不足會導致大便干燥，誘發便秘或肛腸疾??；還會減少皮膚水分，削弱皮膚彈性；老年男性飲水不足會減少淚液和唾液分泌，損害口腔健康，誘發干眼癥。

太原男科醫院提示：為了自身的健康，老年男性要養成積極飲水的習慣，保證每天飲水量達到1500毫升以上，尤其是早上起床后、洗澡后、兩餐之間、運動后和發熱。值得注意的是，老年男性一次不宜喝太多水，因為他們調節血液稀釋的能力很差。突然喝水過多會增加血容量，造成電解質紊亂，所以要多次少量飲水。此外，心力衰竭、高血壓水腫、腎病患者應嚴格按照醫囑飲水。

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