維生素是兒童成長不可缺少的重要營養素，但因為其需求量很小，很多家長往往會忽視，從而導致孩子缺乏。那么維生素到底需要補哪些呢？首先我們要知道中國小孩最缺哪些維生素，才能“對癥下藥”，所以今天就來介紹一下最容易缺乏的維生素A和維生素D該如何補充最好，自然唯他維生素AD滴劑怎么樣呢？

中國小孩容易缺乏維生素A和維生素D

根據2020發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》，這兩種維生素的缺乏是全球普遍存在的公共營養問題，尤其是在發展中國家。回到國內的現狀是：兒童維生素A、D整體營養水平未達標，5歲以下的兒童中最主要的缺乏的就是維生素A和維生素D。

缺乏的原因

1、圍產期儲備不足，母體中的維生素A很難通過胎盤進入胎兒體內，臍血中的維生素D的水平只有母親血清中的60%~85%，如果母親本身缺乏這兩種維生素，則會造成胎兒、新生兒體內的含量更低。

2、生長需求量大，嬰幼兒的生長發育很快，對這兩種維生素的本身的需求量很大，如果是追趕生長、超重、肥胖的兒童還會更容易出現這兩種維生素的缺乏。

3、營養補充不足，含有這兩種維生素的食物，進入人體后的實際轉化率較低。因為是脂溶性維生素，普遍存在于肉類食物中，蔬菜中的類胡蘿卜素也能在體內轉化成維生素A，所以這對孩子的膳食搭配要求很高，得從源頭上保證營養的供給充足。

維生素AD對寶寶的生長發育很重要

1、骨骼發育方面

維生素D能促進鈣吸收，對于奠定骨骼發育的基礎骨量，可謂是發揮出“打地基”的重要作用。維生素A同樣也能促進長骨骨骼縱向生長，和促進生長激素分泌來助力兒童骨骼與身高發育。所以兩者協同才能保障骨骼發育，身高增長。[1]

2、增強抵抗力方面

維生素A對兒童免疫系統的作用也非常大，它直接參與免疫功能，能提高免疫細胞活性，促進抗體生成。它還是上皮細胞合成的重要調節因子，通過維持人體皮膚、呼吸道、消化道的黏膜完整性，從而鞏固抵御外來病菌的首要防線。

3、其他健康方面

維生素A是負責運輸儲存鐵的轉鐵蛋白和亞鐵血紅素合成過程中的重要物質，能夠改善機體對鐵的吸收、運轉和分布，從而整體性地預防缺鐵性貧血。它還是構成眼感光物質的原料，可以維護眼睛結膜、角膜等部位的完整性，是預防兒童干眼癥、夜盲癥、近視等癥狀的重要維生素。

如何補充維生素AD

維生素AD同補更有效

為了預防兒童維生素A、D缺乏，專家建議每日的兩種維生素補充量為：維生素A 1500-2000IU/天、維生素D 400-800IU/天，持續補充至3周歲。從可及性、經濟性、便捷性等來綜合評價，更建議采取維生素AD同補的方式。因為研究發現，維生素A可以促進維生素D更好地發揮生物學活性，發揮出1+1＞2的效果哦。這樣既能夠滿足兒童對兩種維生素的生理需求，也能讓維生素A和D對機體發揮協同作用。

通過補充劑補充

前面我們提過通過食物獲取這兩種維生素的效率過低，所以通過含維生素AD的制劑補充無疑更為高效和保險的。但選對牌子是前提，建議優先選擇品牌知名度高、口碑好的產品，比如自然唯他維生素AD滴劑。

自然唯他（英文名：Pentavite）作為有著80年歷史的澳大利亞品牌，專注兒童營養健康已有50年。這款專為中國孩子打造的產品采用的是液體滴劑，特別適合1-3歲的孩子服用。兩種維生素的配比參考《中國居民膳食營養素參考攝入量》的建議量，每天可為孩子補充200ug的維生素A和8ug的維生素D，不用擔心過量風險，不增加孩子負擔。

自然唯他維生素AD滴劑不添加白砂糖與果糖，不會導致蛀牙，不添加人工色素、香精、甜味劑、防腐劑、易致敏物，拒絕潛在危害。滴管采用的是刻度滴管，方便家長精準為孩子補充營養，同時也避免家長的手直接觸碰到滴劑，衛生方便。瓶子采用深棕色玻璃瓶能有效過濾光線，避免內容物發生光氧化。童趣動物IP外觀，再配上香甜的口感，孩子喜愛不抗拒，家長們更放心！

兒童營養爸媽們一定要重視起來，其中維生素AD作為容易被忽略的微量元素，在兒童快速成長期內一定要及時地補起來！為了孩子的茁壯成長，不要讓孩子的健康輸在了起跑線！

參考資料：

[1]毛憲, and 吳世強. “789例正常兒童骨密度與奶制品、維生素A、D的關系.” 《中國骨質疏松雜志》 000.002(1996):36-38.