關(guān)節(jié)健康的意義很重大，如果把人身體比作一臺“機器”的話，關(guān)節(jié)就是維持我們正常的運動的關(guān)鍵“零件”。機器需要保養(yǎng)，關(guān)節(jié)也是一樣的，時間久了會受損，會老化。作為常用的關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)補充劑和修復(fù)劑，氨糖軟骨素就相當(dāng)于機器的“潤滑劑”，對關(guān)節(jié)健康非常重要，今天我們就來聊聊氨糖軟骨素，到底有哪些重要作用吧！

一、氨糖軟骨素的作用

氨糖的作用

氨糖，是人體關(guān)節(jié)軟骨中的一種重要營養(yǎng)物質(zhì)，人體中氨糖的含量會隨著年齡增長而減少降低，慢慢消耗殆盡。氨糖需要長期服用，才能更加有效地發(fā)揮出對關(guān)節(jié)的營養(yǎng)作用：

氨糖能夠促進關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞的修復(fù)與再生，促進關(guān)節(jié)滑液的生成，從而潤滑關(guān)節(jié)軟骨面，降低關(guān)節(jié)磨損。它還被成為“關(guān)節(jié)腔清道夫”，因為它能促進透明質(zhì)酸的生成，可以消除關(guān)節(jié)中的有害因子和氧自由基等。并且氨糖還能夠維持關(guān)節(jié)有機質(zhì)代謝平衡，加速鈣質(zhì)沉積，增加骨密度。

軟骨素的作用

只要一提起氨糖，就不得不提軟骨素，作為合作多年的“老搭檔”，氨糖軟骨素常常混合在一起聯(lián)用，從而更好地發(fā)揮出它們的營養(yǎng)價值效果：

軟骨素有“液體磁石”的美譽，它能夠為關(guān)節(jié)軟骨補充蛋白多糖（軟骨中的重要成分），能將水分吸入蛋白多糖中，為軟骨提供養(yǎng)分和水分；軟骨素能夠加速氨基葡萄糖滲入關(guān)節(jié)，更高效地修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，和氨糖的搭配，可以進一步促進關(guān)節(jié)中蛋白多糖和膠原蛋白的生成，維持軟骨細(xì)胞的狀態(tài)穩(wěn)定，起到關(guān)節(jié)抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。

二、如何補充氨糖軟骨素

氨糖和軟骨素都是難以通過日常食物獲取的營養(yǎng)成分，它們一般存在于動物軟骨、蟹貝類食物中，而且含量并不高，身體不容易吸收，所以難以滿足我們的營養(yǎng)需求。所以還是更建議通過含氨糖成分的營養(yǎng)產(chǎn)品進行補充，這樣效果會更好。

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看到這里，想必大家對氨糖軟骨素有了一個較為全面的了解了，它對于中老年人的骨骼健康、關(guān)節(jié)軟骨健康來說，有著重要的作用。如果你真好需要，或家里人有這方面需求，不妨試試健力多吧！