熬夜，不僅透支著人的精力和身體，還對肝臟有危害。而現代人由于工作、壓力或者生活作息等原因，經常會熬夜晚睡，對肝臟影響很大。肝臟是身體重要的器官，想要養護肝臟可以吃些有利于肝臟的物質，比如水飛薊就是一種不錯的選擇。那么水飛薊怎么吃好呢？

想要知道水飛薊怎么吃，不妨先了解一下水飛薊。水飛薊是一種桔梗目菊科植物，耐寒耐寒也耐高溫，能夠適應北半球中緯度大部分地區的土壤和氣候，因此在國內也較為常見。水飛薊的花卉大多為紫紅色，少部分是白色的，外形看起來像是一個小毛球的形狀。水飛薊味苦且涼，并含有一種類黃酮的物質，也叫水飛薊素，對肝臟頗有益處。

水飛薊素具有一定的抗氧化性，能夠避免體內脂質、自由基傷害肝臟的正常細胞，能夠通過抗脂質過氧化反應幫助肝臟維持細胞膜的流通性，保護肝細胞膜和改善肝功能。在肝臟因熬夜等原因受損，需要修復的時候，可以有助于促進肝細胞的修復和再生，對于肝臟自我修復和調節有良好的輔助作用。

水飛薊是什么以及水飛薊對肝臟的幫助，相信大家也有所了解了。那么水飛薊作為一種草本植物，是否能夠像另一種菊科植物——菊花，一樣泡水喝呢？

雖然同是植物，但兩者的作用并不太一樣，水飛薊的作用主要來自于當中含有的水飛薊素，泡水的方法并不一定能夠讓當中的物質釋出，也難以保證身體的攝入，對于水飛薊怎么吃，不妨選擇含有水飛薊素的產品，更簡單直接地補充肝臟需要的水飛薊素吧！

在挑選時，建議人們傾向于選擇一些產品中還含有其他對肝臟有益成分的，并且能夠與水飛薊搭配的，這樣能夠協同水飛薊，一起為肝臟補充，這樣吃更有益。而葛根、丹參、五味子都是符合這一條件的。

這幾種物質與水飛薊一樣同屬于植物性質，更相配，并且各有各對肝臟的幫助。比如葛根，其成分可以協助肝臟分解酒精、同時還能協助肝細胞進行修復，并有助于促進肝細胞分化和增殖；丹參的成分有利于抑制炎癥細胞因子，還能抑制脂質過氧化，并對減緩自由基對正常肝臟細胞的影響有積極作用；而五味子的成分有助于肝細胞的蛋白質和糖原生物的合成，可以促進肝臟細胞的再生、修復，還具有能夠促進酶的活性，提高肝臟解毒能力的作用。

人們在選擇時，注意這幾種植物成分即可。而湯臣倍健水飛薊葛根丹參片中恰好就含有這幾種植物成分。集齊了水飛薊、葛根、丹參以及五味子等四種植物成分，能夠方便有需要的人們一起攝入。在吃法和攜帶上，也更為注重便利性和攜帶性，能夠適應不同人群的生活習慣和需求。只需要每天兩次，每次兩片，即可，這樣吃水飛薊更輕松！

經常熬夜的人可要注意肝臟的養護！護肝的水飛薊怎么吃？快來試試看湯臣倍健水飛薊葛根丹參片吧！！