有很多的人們并不知道有很多的孕婦在懷孕期間都會有一些缺鈣的現象，對我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么對我們的寶寶的身體帶來的疾病的困擾也是比較多的，那么對于我們的準媽媽們來說，怎么來判斷是否缺鈣呢？一起和小編來了解一下吧！

1、關節、骨盆疼痛

孕婦如果身體缺鈣，機體為了保持身體血液中的鈣濃度在正常的范圍內，會在身體激素作用之下，將身體骨骼當中的鈣質釋放出來，這樣就容易導致關節痛、骨盆痛。

2、小腿抽筋

小腿抽筋是孕婦經常出現的一種癥狀，在懷孕之后的5個月就開始出現這種癥狀，通常在晚上發生得較多。

3、牙齒出現松動

人體的骨骼和牙齒都由大量的鈣質構成，如果身體缺鈣，牙齒琺瑯質的發育則會出現異常，容易出現齲齒，牙齒硬組織結構出現疏松。

4、妊娠期高血壓綜合癥

孕婦的妊娠期高血壓綜合癥和缺鈣之間的關系密切，要預防妊娠期高血壓綜合癥，在飲食上應該遵守三高一低的原則，即高蛋白、高鈣、高鉀、低鈉。在懷孕期間，孕婦在飲食上應該多吃魚、肉、蛋類、奶類還有蔬果類食品，注意不要吃得過咸，如果患上了妊娠期高血壓，得及時進行治療調理。