葉酸對孕媽媽們有什么好處相信大家已經有所了解了，那么葉酸什么時候吃最好呢?

葉酸什么時候吃最好?

胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數準媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。

胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;

孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。

在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

孕婦每天補充多少葉酸好?

“葉酸片”并不是預防胎兒畸形的藥物，而是用于治療貧血的藥物，如果孕婦長期服用高濃度的葉酸，不但起不到預防胎兒畸形的作用，反而會對孕婦和胎兒造成嚴重不良后果。

孕婦偶爾誤服了大含量的葉酸片，比如每天服用1片5毫克葉酸片，也不必為此而憂心忡忡。因為葉酸是水溶性維生素，略為過量機體會將其隨尿液排出體外。

葉酸吃多了有什么副作用?

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作;

4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

孕媽媽千萬不要盲目服用葉酸，有必要去醫院檢查下。