很多準媽都知道，抽筋是因為缺鈣，可是也有不少準媽說，該補的都補了，可為什么還抽筋呢?其實抽筋原因有很多，并不全是缺鈣的原因。

1、缺鈣，胎兒骨骼牙齒生長所需的鈣全部依賴媽媽提供，若準媽媽鈣攝入不足，則可能造成鈣含量低下，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致出現抽筋。由于夜間的鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發作。

2、運動過度，肌肉收縮過度，放松時間太短，肌肉與肌肉之間難以協調，會出現肌肉痙攣，也就是抽筋。

3、寒冷刺激，冷熱刺激太大，肌肉一下適應不了低溫刺激，容易引起抽筋。

4、過度勞累，肌肉過度疲勞，得不到休息，到達一定程度時也會發生痙攣。

經常抽筋怎么辦

如果只是偶爾的一次性抽筋，那么就是肌肉暫時性的調節，沒反應過來，如果經常抽筋那就要注意了。

1、要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。

2、注意睡眠姿勢。

3、走路或運動時間不可過長。

4、要加強鍛煉，注意鍛煉前需要熱身

5、補充維生素、鈣質。

6、平常就要注意按摩伸展肌肉。

應急處理

腿部抽筋疼的厲害，說那么多有啥用，趕緊麻溜的止痛才是王道。

1、用手抓住自己的腳掌，慢慢將腳掌向自己的方位拉，用力伸直腿，這也是人們常用的方法。

2、將體重集中在自身抽筋的腿上，小心別摔倒。

3、對抽筋部位輕輕按摩，并將抽筋的肌肉輕輕拿捏，使其放松。也可以敷一塊熱毛巾。

4、抽筋按摩術，按摩太沖穴(位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處)，需要有人幫忙，用大拇指輕輕按壓穴位。