葉酸是胎兒生長發育過程中不可或缺的營養素，在備孕過程中，如果準媽媽身體缺乏葉酸，會導致胎兒在出生的時候低體重、唇腭裂、心臟缺陷等疾病。嚴重的甚至還會導致畸形兒的產生。

孕前三個月到孕后三個月補充葉酸可以預防胎兒發生神經管畸形，這在所有準媽咪中幾乎已經人盡皆知了。由于葉酸屬于水溶性維生素B族，人體無法自身合成，而孕婦在孕早期對葉酸的需求量大幅提升，因此只能依靠外部來補充。

如果孕婦缺乏葉酸，很有可能導致胎兒神經管畸形、唇腭裂、唐氏綜合征、先天性心臟病等出生缺陷的發生。此外，葉酸不足還可能導致孕媽媽妊娠期高血壓、早產或自發性流產的發生。

補充葉酸應注意：

葉酸補充很重要，但也并非補得越多越好。大量研究發現，過量補充葉酸會導致體內鋅缺乏、掩蓋維生素B12缺乏、增加結腸腺瘤病變風險、導致兒童自閉癥等不良后果。

葉酸補充過少或過多都有危害，那么我們該如何在備孕期間做到因人而異，科學、合理地補充葉酸呢?中國疾病預防控制中心婦幼保健中心指出：所有育齡婦女都應進行“葉酸利用能力遺傳檢測”，個性化補充葉酸，可以更好的預防新生兒出生缺陷。

對于準媽媽來說，身體缺乏葉酸，會導致胎兒無腦兒、脊柱裂、發育遲緩，對準媽媽自身也會有影響，容易發生貧血、流產、早產、心血管疾病等。所以育齡婦女去進行“葉酸利用能力遺傳檢測”，保障體內有適量的葉酸補充。

看完以上內容，準媽媽們要科學補充葉酸哦。